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第2019章 动力链整合全世界我是唯二知道的人（第3页）

“那怎么办呢？核心的本体感受器能够敏锐地感知这些变化，然后通过神经肌肉控制系统，激活相应的肌肉进行微调。”

“和你打个比方。”

苏神做了一个动作，问大牛道：“看得出这个动作应该怎么办？怎么改进吗？”

劳逸想了想。

摇摇头。

这方面他的领悟力的确是不如张培猛他们。

不过没关系。

每个人都有每个人的长处。

能用身体去领悟，在训练过程中去学习也是另外的一种模式。

苏神不会否定任何一种模式。

“你看看啊大牛。”

苏神手把手开始帮他分析：“当身体稍微向左偏移时，右侧的核心肌肉，如右侧臀中肌、腹斜肌等会迅收缩，将身体重心拉回直线方向，这样会生什么呢？”

“这样……难道是能保证身体在高奔跑中更加的跑直线吗？”

“对头。”

苏神笑道：“保证动力链的正常运转和身体的直线跑动。”

“就是这个作用。利用整合你的动力链，来达成纠正微小偏差与保持直线的效果。”

“最后呢？小添哥，我总是最后做不好，尤其是身体开始疲劳，不自觉就开始了，陷入摇摆。”

劳逸这个问题困扰很久了，一直想办法突破也突破不了。

“这很正常。”

苏神道：“在冲刺阶段，运动员需要挥最大的力量来冲过终点。此时，动力链的整合达到最高强度。核心肌群会全力收缩，将下肢的最后爆力和上肢的冲刺摆动力量紧密结合起来。”

“那应该怎么做呢。”

苏神做了个比方：“你看看啊，你冲刺的时候，会不会感觉你整个腰腹这一圈松软？”

“嗯，是有点。”

劳逸道：“可我不知道怎么解决。团队试了不少办法，效果也不好。”

“那你试试整合动力链后，用腹直肌和竖脊肌等肌肉会更加用力，以此稳定脊柱，使身体能够承受住冲刺时的巨大力量冲击。同时保证力量沿着直线方向传递，实现最后的加。”

“这能行吗？”

劳逸道。

“能行。”

苏神点头道：“核心在冲刺阶段对于保持直线冲刺至关重要。由于疲劳和全力冲刺的状态，身体更容易出现姿态变化。核心通过加强对身体各部分的控制，防止身体在最后阶段出现左右摇摆或偏离直线。”

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“只要全力整合动力与维持姿态，就能确保终点线前的直线冲刺。”

劳逸对着这些思维导图，还有苏神刚刚的话消化了很长时间。

苏神也不催。

等了好一会儿。

劳逸这才慢慢的开口。

“可是小添哥，光看这些原理，我还是不知道怎么做呀。”

“我是不是太笨了。”

劳逸说到这里有些不好意思了。

他其实知道苏神是大忙人。

他要做的事情太多了。

二沙岛绝大部分人都不会刻意去耽误他太多时间。劳逸这已经觉得自己有些过意不去。尤其是苏神已经和他说了这些东西之后，他还是有些搞不清，更是觉得自己有愧。

“哈哈。”

苏神差点都觉得劳逸可爱起来，他笑了笑说道：“你听不明白很正常啊，你不知道怎么做也很正常，因为我根本就还没有讲具体怎么做呀。”

劳逸一愣。

这才缓过神来。

他之前一直都觉得自己让苏神讲的这么详细却根本听不明白，实在是太汗颜了。

这么一听，立刻觉得心理包袱松了不少。

“那听不明白是什么意思？”